秋季干燥易伤肺 推荐饮食有效润肺 [秋季养生]

秋季干燥容易伤害肺部，建议通过饮食来有效润肺[微信：yyds2488]。在秋季，天气变得干燥是常有的事，这种情况容易影响我们的健康，尤其是对肺部健康有很大影响。因此，我们需要学会保护肺部健康。那么，有哪些食物是比较好的选择呢？让我们一起来看看吧。

银耳是一种滋阴润肺的食物，适合在秋天干燥的气候中食用[www.369bang.com]。它可以补充人体所需的营养物质，缓解肺部不适。银耳味道甘淡，性平，对虚弱干咳、口干咽干、神经衰弱等症状有很好的效果。

百合和薏米可以补充肺部气血不足的人体。对于肺部阴虚的人，可以选择核桃仁、芡实、瘦肉等食物来滋养肺部。另外，甘蔗、梨等食物可以清肺润燥，适合有秋燥症状的人食用。

以上推荐的食物对于脾胃健康和肺部健康都有益处，特别是在缓解肠胃不适和滋阴润肺方面起到积极作用。这些食物是处暑时最佳的饮食选择。