秋季干燥易伤肺 推荐养肺好方法 [秋季养生]

秋季干燥容易伤害肺部，以下是一些养肺的好方法。随着秋季的到来，天气逐渐变冷，我们更容易感到身体不适，尤其是由于干燥导致肺部受损。那么在秋季，如何有效地保护肺部健康呢？让我们一起来看看吧。

穴位按摩法是一个非常推荐的方法。首先，我们可以按摩大椎穴，即第七颈椎棘突下的部位。每天早上起床后和出门前，用温热的双手轮流按摩大椎，这对预防感冒非常有效。另外，压揉承浆穴，即唇下凹处，可以促进分泌液的排出，起到良好的效果。

呼吸法也是保护肺部健康的一种方法。到室外空气清新的地方，双脚分开与肩同宽，双眼平视前方，深呼吸直至无法再吸入空气，然后缓慢呼出。反复进行十几分钟，可以有效排出体内毒素，帮助清除肺部废气。

在每晚临睡前，坐在椅子上，挺立上身，放松全身，吸气后用掌轻拍胸部，然后用手背轻叩背部肺俞穴。这种拍肺法可以促进肺部健康。

以上是秋季养生需要注意的方法。在这个季节，我们容易感到身体不适，尤其是由于干燥导致肺部问题。因此，以上介绍的方法都是保护肺部健康的有效途径，希望大家能够注意并尝试[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]