百合半夏薏米汤——秋季清热去火 [秋季养生]

秋季清热去火的食谱——百合半夏薏米汤

随着立秋的到来，秋季即将到来，这个季节容易让人感到火气上升，因为空气干燥，呼吸系统疾病也容易发生。为了清热去火，同时保持健康的脾胃功能，很多人都在寻找适合秋季食用的食谱。下面介绍的百合半夏薏米汤就是一个不错的选择。

百合半夏薏米汤的制作方法：

1. 将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，然后浸泡清水中去除杂质。

2. 在锅中注入适量清水，大火煮开后加入半夏、薏米、百合，煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。

3. 最后加入适量冰糖调味即可。

百合半夏薏米汤的功效：

在夏秋交接的季节，早晚温差较大，容易导致感冒和咳嗽。喝上一碗百合半夏薏米汤可以缓解这些症状，而且口感清甜，深受小朋友们喜爱[www.369bang.com]。百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏则有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的作用。这道汤富含维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，对清热去火、养心安神、止咳化痰都有一定效果，建议经常食用。

学会了百合半夏薏米汤的制作方法，简单易行，而且营养丰富[369bang.com]。这道汤不仅可以帮助健脾养胃、清热去火、祛湿健脾利尿消肿，还有延缓衰老、美容养颜的功效。赶紧试试吧！