自制药茶 帮助你夏季清凉一夏 [夏季养生]

自制药茶助您在夏季保持清凉

您尝试过药茶吗？这是中药材和茶叶的完美搭配，实际上具有一定的功效价值。许多人对一些药茶的原理和保健治疗疾病的效果并不太了解。以下是适合夏季养生的一些药茶，可以让您在整个夏季保持清凉，具有解暑降温的效果。

头昏脑涨，三叶茶

制作方法：荷叶、竹叶、薄荷叶各取5克，可以将这三种叶子混合泡茶，也可以选择其中一种单独泡。这种茶有清心火、养心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑气当令，想要养心清暑，推荐夏至三叶茶[微信：yyds2488]。荷叶具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常用的原料。现代研究表明，荷叶具有降脂、减肥的作用，适用于中暑引起的头晕、胸闷、口渴等症状。这种药茶可以清热解毒降暑，适合夏季饮用，具有降脂减肥和缓解头晕的作用。

汗多口干，五味枸杞饮

制作方法：将五味子6克、枸杞子8克放入锅中加800毫升水，文火煎沸后滤出清液，加入5克白糖搅匀，分次饮用。

功效：五味子与枸杞子一起煎汤或泡水饮用，可以健脾胃、补肝肾、养心血、生津止渴。夏天感到疲倦、出汗多、口干的人属于“夏虚”之人，喝五味枸杞饮可以让人精神焕发，是夏季养生的好选择。如果夏季出汗较多，可以选择这款饮品，有缓解疲劳和滋补肝肾的作用。

咽喉疼痛，甘桔汤

制作方法：将桔梗6克、生甘草3克切片或磨成粗末，用沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。[www.369bang.com]

功效：甘桔汤最早见于《伤寒论》，原名桔梗汤，用于治疗“少阴病二三日，咽痛者”。清代医家吴鞠通在《温病条辨》中引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。

您现在对自制药茶有了更多了解，可以在家制作这三种适合夏季饮用的茶品，具有清热解毒和滋阴的作用，可以缓解夏季疲劳和烦躁，不妨尝试一下。