夏天的冷饮有哪些 [夏季养生]

夏天有哪些冷饮可供选择

夏季天气炎热，人体出汗多，因此对水的需求增加。在这种情况下，喝一杯清凉的冷饮不仅可以降温，还可以让身心畅快。但在琳琅满目的冷饮中，应该选择哪一种呢？让我们一起来看看夏天有哪些冷饮可供选择。

夏天的冷饮种类

1、冰淇淋：夏天的冷饮首选当属冰淇淋，口感清凉细腻，甜而不腻，口味多样，颜色基本上是乳白色或与原料相近，不会出现冻结或变形现象，解渴清凉，备受喜爱。

2、食用冰：优质的食用冰色泽均匀，透明度高，形态完整，大小一致，味道纯正无异味，无杂质，能有效降火降温。

3、汽水：汽水是一种可直接祛火的饮料，颜色正宗，无沉淀或杂质，甜味浓郁，冰镇后口感更佳[369bang.com]。

4、果汁：果汁是将水果汁液与适量水和糖混合而成，通常具有独特的香味。市售果汁常添加大量添加剂，糖分过高，不利于减肥，可选择自己喜欢的水果榨汁，口感更佳，更有益健康[善世堂]。

5、雪糕：雪糕适合各个年龄段，种类多样，颜色丰富，口感多样，细腻润滑，但热量较高，不宜过量食用。

以上是关于夏天可供选择的冷饮的总结，夏季可食用的冷饮种类繁多，可根据个人需求选择适合的冷饮。然而，由于冷饮性寒凉，不宜过量食用，特别是体质虚弱的人群，过量食用可能导致腹泻或腹痛等症状。