夏天感冒怎么办 [夏季养生]

夏天感冒应对方法

对于许多人来说，夏天感冒是一种常见现象。夏季气温高，人们为了避免炎热常常呆在空调房里，但偶尔还是需要外出，这种室内外温差大容易导致感冒。一般来说，感冒只需吃药休息出汗即可，但在炎热的夏天出汗对我们来说是一种煎熬。那么在夏天感冒时应该怎么处理呢？以下是一些方法：

1、生姜红糖水去寒气

生姜红糖水有去寒气的功效，即使在夏天也可以使用。制作方法是：取5片生姜加入适量红糖煮水饮用，可以快速排除体内寒气，生姜的温热性质可以暖胃，对风寒感冒有很大帮助。

2、泡脚出汗

中医认为感冒是由外部病毒侵袭导致肺部功能失调而产生的症状，泡脚可以改善血液循环，增强免疫功能，具有一定的消炎抗菌作用，同时泡脚会让身体随着温度变化出汗，有助于缓解感冒症状，尤其适合老年人使用。

3、热蒸汽通鼻塞

感冒时常常流鼻涕，擤鼻涕时要使用柔软的纸巾，避免损伤鼻子。如果鼻涕难以擤出，可以闻热蒸汽或薄荷油。

4、饮食缓解感冒不适

如果不想通过药物出汗治疗感冒，可以食用一些黑巧克力，其中的营养元素可以刺激免疫系统产生抗体，抵抗感冒病毒，起到治疗作用。

5、多喝热水

多喝热水可以增强排泄，有助于排出体内毒素和废物，对缓解感冒症状有帮助。

食疗方法：[善世堂]

1、梨子：梨子清热化痰，适合风热感冒和咳嗽痰黄时食用。

2、西瓜：寒凉的西瓜能清除体内热气，消解暑气，适合夏天风热感冒。[微信：yyds2488]

3、南瓜：南瓜富含维生素和果胶，具有解毒作用。

食疗方案：

1、生姜苏叶粥：生姜和苏叶都有治疗感冒的作用，可缓解感冒症状。

2、桑叶枇杷粥：桑叶和枇杷叶具有治疗感冒的功效，可煮成粥食用。

夏天感冒是常见现象，除了药物和出汗外，还可以通过食物和食疗来缓解症状。希望以上信息能帮助大家更好地了解和处理夏天感冒。