夏季自制药茶 能解决多种不适 [夏季养生]

夏季自制药茶有多种功效

现在已经是夏季了，天气异常炎热，我们需要特别注意补水。在这个时候，很多人可能会出现身体不适[微信：yyds2488]。选择适合的药茶来喝可以起到滋补的作用。让我们一起来看看药茶的制作方法吧。

姜茶乌梅饮

制作方法：将10克生姜、30克乌梅肉切碎，与6克绿茶放入保温杯中，用沸水冲泡，盖上盖子，温浸半小时，再加少量红糖。稍微放凉后，趁热饮用，每日3次。[www.369bang.com]

功效：这种茶可以清热生津、止痢消食、温中。适用于夏季因饮食不洁或不节而引起的腹泻、痢疾等。因此，在夏季经常饮用这种茶可以帮助促进身体健康，起到滋补作用，是一个不错的选择。

三叶茶

制作方法：荷叶、竹叶、薄荷叶各取5克，可以混合泡茶，也可以选择其中一种泡茶饮用，有清心火、养心神、解暑的作用。

功效：夏至时节正值暑气当令，想要养心清暑，推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，平，对肝、脾、胃、心经有益，具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶具有降脂、减肥的作用，适用于中暑引起的头晕、胸闷、口渴、小便短赤等症状。

甘桔汤

制作方法：将6克桔梗、3克生甘草切片或磨成粗末，用沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

功效：在夏季经常食用这种食物对我们有很多好处，特别是对于咽喉不适的人来说，经常食用这种食物可以有效帮助缓解身体不适。

以上是关于药茶的介绍，可以看出药茶是一个很好的选择。在日常生活中经常食用这些食物可以带来很多好处，尤其是在炎热的夏季，选择药茶来帮助我们保健养生效果非常显著，不容错过。