夏季应该多喝降温饮品 [夏季养生]

夏季应该增加饮用降温饮品

预防中暑除了要留意身体状况、环境、饮食并备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品之外，多喝降温饮料也是预防中暑的有效方法之一。以下是几种降温饮品的制作方法：

1、山楂汤

山楂片100克、酸梅汤50克，加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量的白糖，晾凉后饮用即可。

2、冰镇西瓜露

西瓜去皮、去籽，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。使用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

3、绿豆酸梅汤

绿豆150克，酸梅100克，加水煮烂，加适量白糖，晾凉后饮用。

4、金银花(菊花)茶

金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用[369bang.com]。

5、西瓜翠衣汤

西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣，加适量白糖，凉后饮用。

6、椰汁银耳羹

银耳30克，洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即可。[微信：yyds2488]