夏季要舒缓情绪预防疾病 [夏季养生]

夏季养生需谨慎，预防疾病

夏季是一个炎热的季节，容易导致身体不适和各种疾病。首先要注意舒缓情绪，因为炎热的天气容易让人心烦意乱，情绪不稳定会加速血液循环，增加脑血管疾病的风险。因此，吃一些清心的食物，经常进行减压运动，有助于舒缓情绪，保护身体健康，降低脑血管疾病的发病率[www.369bang.com]。

此外，在夏季还要注意预防疾病[369bang.com]。夏季是一些致命疾病的高发期，如心脏病、卒中、哮喘等。早晨是这些疾病发作的高峰期，因此要提高警惕，及时发现身体不适并采取措施。保持良好的心情和做好预防疾病的工作是夏季养生的重要方面。