夏季要冥想静心 吃蜜饯帮助开胃 [夏季养生]

夏季需谨慎，易出现身体不适，尤其要警惕中暑[善世堂]。此时也容易出现胃口不佳的情况，因此夏季养生至关重要。

冥想静心

很多时候，人们因为心乱而感到炎热，心烦意乱会导致肝火旺盛，让人感到炎热不安。夏季更容易出现心理问题，如易怒等。因此，冥想静心可以帮助平静心情，减少烦躁情绪，从而让人感到凉爽舒适。[369bang.com]

蜜饯

夏季还需注意饮食，可以适量食用蜜饯来帮助开胃。蜜饯中的杨梅、雪梅等食材可以刺激津液分泌，促进食欲。但要注意控制食用量，因为蜜饯中可能含有防腐剂和人工色素等化学物质。适量食用蜜饯有助于养生，但不要过量。在夏季保持健康饮食习惯，学会冥想静心，适量食用蜜饯，对养生有益。