夏季养生之饮食 推荐三款去火汤品 [夏季养生]

夏季养生饮食推荐：三款清热降火汤品

夏季来临，人们常感到压抑，天气炎热，容易中暑或情绪低落。为了防暑降温，保持良好心情，我们可以尝试一些清热降火的汤品。以下是小编推荐的三款汤品：

1. 荸荠竹蔗茅根饮：荸荠250克，竹蔗50克，鲜白茅根100克(或干品50克)，清洗后加水煮汤代茶饮。具有清热消暑生津的功效。

2. 白术茯苓鲫鱼汤：白鲫鱼1条(约250克)，白术15克，茯苓25克，豆腐1块，姜葱、蒜等调味品适量。将鱼与茯苓、白术一起煮，熟后加入豆腐和调味料。有健脾和胃，消暑生津的功效。

3[善世堂]. 冬瓜三豆汤：冬瓜250克，赤小豆50克，绿豆60克，扁豆30克，适量精盐。将冬瓜去皮切片，与赤小豆、绿豆、扁豆一起煮至熟烂，加入精盐即可。具有清热消暑，健脾利湿的功效[369bang.com]。

以上是关于夏季养生汤品的推荐，合理搭配食材可以帮助我们清暑降火，不妨尝试一下。