女性体内有毒看体质 推荐食疗方[养生知识]

女性体质各异，食疗养生有讲究

女性的体质通常不如男性强健，且容易受到各种疾病的影响，如气血不足等。女性如何进行养生，关键在于根据不同的体质选择合适的饮食。下面，让我们一起了解不同体质女性的食疗养生方法。

血虚体质（气虚体质常伴有血虚）[微信：yyds2488]

体征表现：面色苍白，唇甲颜色淡，眼睛干涩，手脚麻木等。性格倾向：内向，胆小，不善与人交往。常见症状：头晕头痛，心悸，失眠。对外界环境的适应性：不喜欢寒冷的冬天和炎热的夏天。

饮食调养：应多食用补血的食物，如猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，不仅能补血，还有助于丰胸。

食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。

　　气虚体质(较为常见)

　　形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒[369bang.com]。

　　饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物[369bang.com]。

　　食谱推荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。

　　关于气血虚弱的女性调理的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是气血虚弱重要在于食欲，补气养血的食物，上面小编介绍了，大家可以根据自己的需求找到适合自己的。