百岁寿星——汉朝时期[养生知识]

汉朝时期的长寿者——百岁老人

在汉文帝统治时期，有一位名叫窦公的音乐家，他已年过一百六十，双目失明。汉文帝对他的长寿感到好奇，询问他有什么特殊的饮食或养生之道[369bang.com]。窦公回答说，他在十三岁时失明，父母为此感到悲痛，教他学习弹奏古琴，他每天练习，将此作为日常习惯。他没有特别的饮食或药物，只是经常在音乐中找到乐趣，他认为这可能是他长寿的原因。（此段记载出自桓谭的《新论》）。这表明窦公通过音乐的乐趣来放松身心，从而有助于延长寿命。此外，汉文帝时期的丞相张苍，在卸任丞相后，牙齿全部脱落，只能靠乳汁和乳母的照顾生活。他活到了一百多岁才去世。（此段记载见于《汉书•张苍传》）。

东汉时期，四川有一位著名的医生名叫李常在，他虽然已经超过百岁，但看起来只有五十多岁的样子。他的医术高超，寿命也相当长，因此人们称他为“李八百”。他将自己的养生和治病经验总结成了一本书，名为《李八百方》。

　　东汉末年著名外科专家华佗，不仅是世界上第一个发明麻醉药敢于动大脑手术的人，也是流传千古的”五禽戏”的创造者，《后汉书》载，他”年且百岁犹有壮容”[微信：yyds2488]。华佗弟子昊普学习五禽戏，”年九十余，耳聪目明，齿牙完坚”（见《后汉书•方术列传》）。

　　相传东汉末年皇甫隆、封君达、蒯京都活了100〜200岁。“封君达，陇西人，初服黄连五十余年，入鸟峰山，服水银（非今之水银，乃麦饭石之类）百余年，还乡里，如二十者。……二百余岁乃入玄丘山去”（见《后汉书•方术列传》注引《汉武帝内传》）。相传皇甫隆还曾向曹操介绍道家养生家蒯京活到178岁的”叩齿咽津”术。曹操曾亲自访问过当时号称”青牛道士”的封君达，封君达向他传授了养生诀：“体欲常劳，食欲常少，劳勿过极，少勿过虚，去肥浓，节酸咸，减思虑，捐喜怒，除驰逐，慎房室。春夏施泻，秋冬闭藏。”（晋代张华《博物志》卷五）

　　东汉时期魏伯阳的导引气功专著《周易参同契》和道家的早期著作《太平经》相继问世，以及原始道教的创立，对我国养生长寿学的发展影响很大，所以东汉末年虽然社会不安定，但坚持练导引者仍然不少，因而百岁寿星甚多。不过需要指出的是，东汉以前的百岁寿星（尤其是那些号称数百岁的人），虽见于古籍，但属于神话或传说的不少，不一定就是确切可信的。