秋季通过饮食进补 推荐吃这些很不错 [秋季养生]

秋季到了，天气变凉，适合养生进补。在这个时候，选择适合的食物很重要。推荐大家食用核桃，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于养肝补肾、润肠通便[微信：yyds2488]。此外，荔枝也是不错的选择，含有多种维生素和元素，有排毒养颜的功效。但要注意适量食用，以免引起不适[369bang.com]。另外，苹果也是很好的选择，含有多种营养物质，有助于减肥和消化，同时具有防辐射的作用，有助于保护皮肤健康。选择合适的食物进行养生，对秋季健康非常重要。