夏季养生之儿童篇 [夏季养生]

夏季是养生的关键时期，特别是对于儿童来说。夏天的气温高，容易让人感到闷热，儿童的体内火气也会增加。他们可能表现为哭闹、不愿进食、只想喝水、不愿穿衣等现象[微信：yyds2488]。家长们担心孩子晒伤或受凉，但也要注意不要让孩子长时间待在空调房间里，以免引发空调病。

在室内闷热时可以打开空调，待室温降低后再关闭。不要让孩子直接对着空调吹风，以免感冒或患上空调病。晚上睡觉时也要关闭空调，不要整夜开着，即使孩子哭闹要求也要坚持，因为长时间使用空调会对身体有害。

孩子在夏天可能会有食欲不振的情况，尤其喜欢吃冰淇淋等冷食[www.369bang.com]。可以适量给孩子吃冰淇淋，但不要过量，最好自己在家制作更健康。此外，尽管孩子可能更喜欢喝冰水，但为了消化系统的健康，还是建议适量喝温水。

夏季食物容易变质，剩饭剩菜不宜再次加热食用，尤其是肉类和米饭，避免引起腹泻。购买牛奶时要注意保质期，选择正规超市购买，避免食用过期产品。另外，隔夜剩下的西瓜也不宜再食用，以免引起腹泻。