善世堂夏季是高温的季节，如果不注意防暑降温，容易中暑发热。为了更好地清热解暑，我们需要及时补充水分，但要避免多喝含有糖精和电解质的饮料。在口渴时，不要过量饮水，应适量补充淡盐(糖)水以保持体内水盐平衡。避免在太阳短波辐射最强烈的10时至15时外出，如需外出则应涂抹防晒护肤品，选择浅色衣服[善世堂]。此外，夏季不宜过量饮酒，以免助热生湿，影响健康。总之，在夏季防暑降温时，饮食是非常重要的，多喝白开水是最佳的补水方式，同时要少喝酒。[www.369bang.com]
夏季防暑降温小常识 饮食很重要 [夏季养生]
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