七月份能够排毒养颜的几种食材 [夏季养生]

七月份适合食用的排毒养颜食材

当下正值夏季七月，天气最炎热的时候，即将迎来三伏天气。在这样的季节里，我们需要注意保健养生的一些常识[369bang.com]。那么七月份适合食用哪些能够排毒养颜的食材呢？让我们一起来看看小编的推荐吧。[善世堂]

1.白萝卜

白萝卜具有良好的利尿效果，其中的纤维素也能促进排便，有助于减肥。如果想要利用白萝卜进行排毒，最好生吃，可以打成汁或凉拌、腌渍食用。

2.山茼蒿

山茼蒿富含维生素A，有助于保护肝脏，促进体内毒素排出。将山茼蒿与柳丁、番茄、胡萝卜、柚子、苹果、各种坚果等蔬果一起搅拌成汤饮用是不错的选择。这种食材可以排毒养颜，同时有效补充维生素和矿物质，有助于夏季排毒去火。

3.醋

醋有助于人体新陈代谢，能够排出体内的酸性物质，缓解疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚餐后各喝一次稀释过的醋，适量饮用有益健康。醋可以缓解疲劳，促进食欲，增强体质，促进新陈代谢。

关于七月份适合食用的养生保健食材，大家都已经了解了吧。在炎热的七月份，要注意排毒去火，经常食用茼蒿或白萝卜等食材，补充丰富的矿物质和维生素，可以排毒养颜。