几款防暑茶 三伏天必喝的茶 [夏季养生]

几款降温茶 三伏天必备的茶

三伏天即将到来，这段时间是一年中最炎热的时候。如果不采取防暑措施，容易中暑。因此，在三伏天期间，不仅需要预防中暑，还需要预防疾病。最近各地天气持续高温，人们开始寻找各种方法来降温防暑。以下是几种比较有效的降温茶推荐，希望通过以下介绍能够帮助到大家。

凉茶：藿香、佩兰各6克，加荷叶9克，用沸水冲泡10分钟后饮用，具有祛暑、化湿和中的功效，适用于轻度中暑者，是夏季防暑的好选择。

竹叶茶：青竹叶50～100克，洗净后加水煎即可。每日饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是夏季常见的清凉饮料。

藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟后饮用，具有祛暑、化湿和中的功效，适用于轻度中暑患者，是夏季防暑的好选择。

麦冬茶：麦冬茶味甘甜，消热解渴，养脾胃、益胃生津，还可以养阴润肺，对于咽干口燥、便秘等有缓解作用。

双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，用开水浸泡后饮用[369bang.com]。具有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎后加适量白糖，待凉后饮用。具有清凉解毒、生津止渴的作用。

温馨提醒：希望以上介绍能够帮助更多人。三伏天即将到来，人们需要做好防暑降温工作，以避免对健康造成危害。尤其是白天高温时，需要注意防暑。人体肌肤较为脆弱，若不做好防晒，容易晒伤肌肤，对肌肤造成伤害[善世堂]。因此，希望大家注意防范。