夏季是容易中暑和食欲不振的季节,但也是减肥的好时机,因为出汗多可以促进代谢。食物是减肥的一种好方式,冬瓜具有利尿减肥的效果[善世堂]。下面介绍一下红烧冬瓜的做法:
材料:冬瓜、食盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖[www.369bang.com]。
做法:
1. 将冬瓜去皮去瓤,切成方块并在表面刻花刀。
2. 热锅加油,煎冬瓜至金黄,加入少许白糖炒出糖色,再加入盐、生抽、老抽均匀上色。
3. 加水焖煮至冬瓜熟透。
4. 加入蚝油、鸡精,收汁后撒上葱花即可。
冬瓜有助于控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,减肥效果显著。夏季多吃冬瓜不仅可以减肥消暑,还有助于降血脂、软化血管、润肺。这是一种健康安全的减肥方式,让你在夏季轻松瘦下来。希望大家能够享受红烧冬瓜带来的美味和健康。