初夏注意精神调养 要有好心情 [夏季养生]

初夏时节需要注意精神调养，保持良好心态。初夏气候炎热，阳气盛，易导致身体不适，影响健康[善世堂]。因此，初夏时要学会调节心情，保持愉快稳定的情绪。此外，还需预防中暑，避免出现头昏、胸闷等症状。在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日，注意补充水分[www.369bang.com]。午饭后可以午睡，但不宜用冷水洗澡，以免受风寒湿邪侵袭。在初夏养生过程中，要戒怒戒躁，保持平静心境，避免大喜大怒，力求心情舒畅。可以尝试绘画、钓鱼等方式进行调节，保持心情愉快，笑口常开。因此，在初夏时节，养成良好心态至关重要。