初夏吃草莓解毒 多吃鸭蛋帮助养生 [夏季养生]

初夏时节，食物种类繁多，选择当季食材对健康大有裨益[善世堂]。草莓是初夏的水果之一，富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等成分，有助于缓解肺热、咳嗽、嗓子疼等不适症状。中医认为，草莓具有清热解毒的作用，可降低肝火，是初夏的理想选择。另外，初夏适宜食用鸭蛋，富含钙、铁等营养物质，能增强体力，滋补效果显著[369bang.com]。鸭蛋味甘性凉，有滋阴清肺的功效，对夏季咳嗽、喉痛等症状有一定缓解作用。因此，在初夏时节，合理饮食选择对健康至关重要。