吃什么降气降火 推荐几种水果 [春季养生]

夏季容易上火，需要注意保健方法。天气炎热潮湿，饮食很关键。以下几种水果适合夏季食用，有助于保健养生，同时具有降火气的效果。

– 西瓜：味甘性寒，清热解暑，泻火除烦，开胃助消化，利尿消肿。适用于暑热烦渴、小便不利的人群。

– 荸荠：味甘性寒，清肺胃之热，化痰消积，明目退翳，治痔疮、大便下血。可预防流脑、高血压，辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

– 梨：味甘性凉微酸，清热生津、润肺化痰，适用于热病津伤、烦渴消渴、热咳燥咳、气喘失音、便秘等人群。

– 枇杷：利肺气，化痰止咳，和胃降气，清凉生津解渴。适用于便秘、疗疮、支气管炎。[369bang.com]

以上介绍了几种降气降火的水果，具有清热解毒、止咳化痰的作用，有助于提高体质，大家可以尝试一下。[www.369bang.com]