吃什么去燥祛湿 推荐清热燥湿的食物 [春季养生]

想知道夏季如何清热祛湿吗[www.369bang.com]？以下是一些推荐的清热燥湿食物，可以有效去除湿气，让你远离烦躁和上火的情况。首先是芥蓝，具有润肠祛热气、止牙龈出血等功效，对消暑也有帮助[369bang.com]。荷叶则有清暑利湿、凉血止血的作用，同时也有降血脂的效果。苦瓜是清热解毒、益气解乏的食材，含有多种维生素和矿物质，对降血糖、减肥也有帮助。这些食物不仅可以清热解毒祛湿，还能提高免疫力，是夏季的理想选择。如果你感觉燥热不适，不妨尝试这些食物。