药食同源很好的证明了为何可以食疗养生

当然有效果啊！自古以来就有药食同源，既是中药的食物有很多，比如橘子、赤小豆、山楂、核桃、南瓜子、蜂蜜、桂皮、粳米、杏仁、龙眼、乌梅、砂仁等等，所以只要食物运用得当，就会有效果，只不过没有药物效果来的直接，来的快而已！

到时食疗贵在没有害处，只要坚持，就会达到想要的效果的！比如我们女人很多人都会有些气血不足，那红枣、花生什么的都要利用起来哦！像现在很多人干燥上火，每天给自己炖个养生汤是再好不过啦！午后准备半朵鲜银耳，半个梨子，三颗大枣，一摄枸杞，养生壶里咕嘟着，忙完了喝起来，是不是心情也美美哒呢😁还能补气血养颜哦。

食疗养生是有效果的！自古我们就有药食同源的食品，要食疗你就要坚持吃，同时你也要改变你的不好的习惯，这样才能有效果。养生调理身体是要有一个过程的，你不能要求这边吃几天就要有效果。人体系统都是有细胞组成的，身体的疾病都是因为细胞出现了问题。一个是受外部毒素的伤害，一个是因为自身某种营养的缺乏。如果能根据情况有选择的使用营养食品，供给身体足够的营养，人体自我修复的能力就能发辉作用，人的体质就会得到改善。这也是经过许多人验证的，不然，也不会出现食疗方受到养生人士热捧的情况！

我们不分析具体的疾病，就单单笼统的讲，任何一种病，在用药物治疗的同时能注重饮食的调整和配合这对身体的康复是很有好处的，我们这样来说食疗，你还要否认食疗的价值吗？

其实，从中医上来说，有一个很重要的理念就是“治未病”，我们的老祖宗将药品分成了三个等级，上品就是无毒，可长期吃，有益身体的药食同源之品，这个药食同源的上品也可以简单的理解成题目中的食疗！在我们的身体还没有生病或者生大病的时候，我们就注重食疗，注意调养身体，这样远远要比生了大病治疗来的观念优良！