仲春养生 春季适合的两款食谱 [春季养生]

仲春保健食谱推荐[369bang.com]

春季温暖舒适，适合进行养生保健。仲春指的是四月份，以下两款食谱适合仲春养生，具有良好的保健效果。

奶油萝卜汤

功效：滋阴补虚、增强气血，适合春季体虚者食用。[www.369bang.com]

食材：白萝卜250克，胡萝卜50克，香菜末3克，面粉25克，黄油25克，猪油15克，鸡清汤1000克，牛奶200克，盐10克，芥末、胡椒粉、柠檬汁、味精适量。

做法：炒黄面粉后加牛奶搅拌成面浆，煸炒胡萝卜和白萝卜，加入鸡汤文火煮20分钟，最后加入调味料即可。

金针菇芦笋汤

特点：清淡鲜美，增强免疫力。

食材：芦笋100克、金针菇50克、精盐5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、葱花10克、清汤1000克。

做法：煮沸清汤后加入葱花、调味料，放入芦笋和金针菇煮熟，最后淋入葱油即可。

以上食谱简单易做，营养丰富，可提供人体所需的各种营养物质，有助于养胃补血，适合仲春时节食用。