春季养生汤品要选这几款 [春季养生]

这几款春季养生汤品值得尝试

如果家里条件允许，平时的饮食应该注重多样化，包括几道菜和几种汤品。这样可以有效补充身体所需营养，有助于保持饮食均衡。在不同的季节里，选择不同的汤品也有助于养生滋补身体。那么，在春季，我们应该选择哪些养生汤品呢？

春季养生汤

马兰头根汤

材料：老姜、马兰头根、红枣、红糖等适量[善世堂]。

做法：将所有材料放入清水中煎煮。

功效：马兰头有良好的养肝血和清肝火作用，非常适合春季养肝。这款汤品有助于清热解毒、补血明目，对肝炎、高血压患者尤为适宜。

胡萝卜猪肝汤

材料：鲜胡萝卜、鲜猪肝、生姜片、食盐、香油、香菜等适量。

做法：

1. 将猪肝和胡萝卜切片备用，加水、生姜片和盐煮开，放入胡萝卜片煮5分钟，再加入猪肝片。

2. 煮熟后加入香油和香菜末即可食用。

提示：胡萝卜有明目作用，可补充胡萝卜素；猪肝有养肝作用，搭配胡萝卜可改善肝血不足导致的贫血。

甲鱼活血汤

材料：甲鱼、米酒、泽兰末适量。

做法：

1[www.369bang.com]. 将甲鱼放入锅中，加水煮开，捞出备用。

2. 去除甲鱼内脏，切块，加入料酒、泽兰末和适量水，隔水炖两小时即可食用。

提示：甲鱼除了补充营养，还有活血滋阴、去淤调经的功效。经常食用可滋阴凉血、补益调中、补肾健骨，适合体虚者。

以上介绍了几款春季养生汤品，制作方法简单，功效显著，既美味又滋补。不要错过这些对身体有益的汤品。