春季去火气生津去燥的三款食谱 [春季养生]

春季三款清火生津去燥的食谱

春季容易出现上火的情况，例如口干舌燥或某些疾病的发生。你知道如何清火吗？一些生津去燥的食谱是不错的选择，可以起到良好的保健作用。让我们一起来看看小编介绍的这些食谱吧。

黄瓜猕猴桃汁

制作方法：将200克黄瓜、30克猕猴桃、200毫升凉开水、两小匙蜂蜜放入榨汁机中搅拌均匀，餐前一小时饮用。黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水。猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可使用，如西红柿、柚子等。

皮肤干燥

推荐：红薯炒乳瓜

制作方法：将300克红薯、100克乳瓜、香菜叶、葱段、蒜末炒熟即可。红薯含有多种维生素和矿物质，能补虚健脾强肾。乳瓜含有大量维生素，对皮肤有益[善世堂]。

头发干燥

推荐：蜜枣核桃羹[369bang.com]

制作方法：将250克蜜枣、100克核桃仁、适量白糖炖煮至汤羹黏稠即可。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

以上是关于春季清火生津去燥的食谱，不仅可以补充营养，还有助于消化。不妨尝试一下这些春季降火食谱吧。