春季防晒正当时 [春季养生]

现在正是春季防晒的时候了。很多人认为只有夏天才需要防晒，但其实紫外线对皮肤的伤害是全年都存在的。科学家们发现，初春时节大气层调整，晴天无云的时候紫外线辐射量比夏季还要高。因此，春天就应该开始做好护肤防晒工作。

在春季，很多人还停留在冬季的习惯中，喜欢晒太阳，这对皮肤是有害的食疗养生。出门或在户外活动时，要提前做好紫外线防护，使用防晒帽、手套等用品，保护裸露的皮肤。对于皮肤敏感的人，可以在初春就开始使用防晒化妆品，保护皮肤不受伤害。

皮肤受伤后修复需要时间，如果春季皮肤受到紫外线损害，出现发红、发痒、起斑点等情况，要及时使用修复护肤品进行护理。

除了预防和护理，春季防晒还要注意增强身体素质，补水、摄取胶原蛋白和维生素，抵抗紫外线辐射。早睡早起，避免熬夜，给皮肤更多修复时间，避免长期伤害。同时，一些植物和食物中含有良好的护肤成分，可以用来修复受损的皮肤。如芦荟、牛奶、黄瓜等都有不错的护肤效果。