善世堂铁棍山药粉可以长期喝吗？
要看什么山药粉，有的山药粉是原粉，即无任何添加，只是山药磨成的粉，制作成的山药粉，这个就是属于食品，是比较适宜长期喝的。
有的山药粉，里面参杂了太多的添加物，比如添加剂等等，这个其实并不适合长期喝，毕竟长期摄入一些添加剂，对身体并不是好事。
山药粉为什么这么流行？为什么会有人想要长期喝，下面就来详解原因。
首先，选择喝山药粉的人，大多是脾胃不好的，很多人在选择食材的时候，会比较谨慎，尤其是杂粮薯类食材。
因为紫薯、红薯、等，因为淀粉和膳食纤维含量较高，并不太容易消化，从而导致吃多了不适。但如果换成山药，会能很好解决以上问题。
为什么山药能解决以上问题呢？主要有以下几个原因。
1. 山药淀粉颗粒比较小，而且细腻，粗纤维含量较少，对胃肠道不会产生很大的刺激。
2.山药可以激发产生更多的消化酶，从而提升消化速度。
3. 山药淀粉中的支链淀粉含量较高，不管怎么烹调，消化速度都比较快。口感越软糯，通常淀粉含量就越高。
4.动物研究表明，山药能促进消化道粘膜细胞的增殖，使小肠粘膜厚度增加，并提升小肠中消化酶的活性。
正因为以上几个原因，导致现在山药很受到追捧。但并不是所有山药都有以上效果，菜山药是没有任何药用价值的。只有铁棍山药才属于药食同源名录，有一定药用价值。
山药粉的卖点其实就是讲垆土铁棍山药进行磨粉，制作出易于食用，且易于消化的冲泡物。
铁棍山药粉可以长期喝吗？
上面已经回答，要看是什么山药粉，铁棍山药原粉，是可以长期喝的，但也要懂得帅选，及时是原粉，也要弄清是沙土的还是垆土的，垆土为最佳。
及时是垆土的，也要弄清产地在哪里，垆土铁棍山药以河南文献的怀山药为最佳，所以，选择长期喝的山药粉，要选择河南温县垆土铁棍山药原粉。
