富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是什么？

富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是什么？

硒，是我们人体必需的一种微量元素，是一种非金属化学元素，在1871年就已将被发现了。1973年，联合国卫生组织和国际营养组织选不硒是人和动物必需的微量元素。1988年，中国营养学会讲硒列为人体必需的微量营养素。

说到这里了，很多人就想知道硒究竟有什么作用了，说实话，硒的作用真的十分的多，有十多种，所以大家在这里就能看出来硒的作用有多强大，他抗氧化、肿瘤、病毒，增强免疫功能，他还能改善视觉，保护心血管和心肌健康，除了这些，他还有重金属的解毒作用、甲状腺的代谢，对精子也有生成和保护作用，对微粒体和线粒体电子传递也有影响，还可以预防大骨节病，还能促生长。

富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别不仅如此，请继续往下看。

说到这里大家也清楚什么人群适宜使用富硒螺旋藻片了吧，比如肝脏疾病患者、糖尿病患者、前列腺疾病患者、心脑血管疾病患者、癌症患者、肠胃病患者、哮喘患者、从事有害工作者等。

大家是不是现在都觉得自己确实都有补充硒的必要了，接下来就是非常重要的一个环节，我将和大家讲述一下如何补硒，大概就是关于补多少、补多久、怎么补、补什么品牌?

首先，给大家讲解第一个问题，补多少。给大家科普一下关于硒的基本常识，我国绝大部分居民都是长期处于缺硒状态。总膳食结构调查显示，中国居民日常饮食中每天的硒摄入量平均值胃26-32微克，根本达不到中国营养学会推荐的标准——每天50-250微克。所以我们每天应该补充50-200微克左右的硒。可以看出富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别非常大了吧。

第二天问题，补多久。答案是，终身。因为硒和其他营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被机体轮换、利用和排泄。硒是一种易排泄的营养元素，所以我们必须要每天摄取足量的硒来维持机体正常的新陈代谢。

第三个问题，怎么补。硒作为一种参与人体新陈代谢的元素，补硒必须要坚持长期性、持续性、足量和达标。而且，在每天补硒的时候，最好分两次进行，因为硒进入人体后会逐渐代谢，这个过程低于1天，足量补硒后，血液中的硒含量会达到一个峰值，然后经过机体组织的利用和排泄，逐渐回落。通过每日的两次补硒，血液中的硒水平会相对均衡保持在一个比较高的水平，机体效应也能得到比较均衡的维持了。所以说，补硒要每天补、一天两次补，这样是最好的。所以富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是很明显的。

最后一个关于硒的问题，就是怎么选择一款好的含硒产品?选择硒产品的标准就是安全性高、吸收率高、体内转化率高的有机硒化物，比如我们的善世堂富硒螺旋藻片，一袋有25微克。一天两袋，无论从硒的质量还是每天硒的摄入方式，都是最佳的选择。

所以，在选择螺旋藻时，要知道富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是很大的，需要选择富硒螺旋藻的