富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是什么?
硒,是我们人体必需的一种微量元素,是一种非金属化学元素,在1871年就已将被发现了。1973年,联合国卫生组织和国际营养组织选不硒是人和动物必需的微量元素。1988年,中国营养学会讲硒列为人体必需的微量营养素。
说到这里了,很多人就想知道硒究竟有什么作用了,说实话,硒的作用真的十分的多,有十多种,所以大家在这里就能看出来硒的作用有多强大,他抗氧化、肿瘤、病毒,增强免疫功能,他还能改善视觉,保护心血管和心肌健康,除了这些,他还有重金属的解毒作用、甲状腺的代谢,对精子也有生成和保护作用,对微粒体和线粒体电子传递也有影响,还可以预防大骨节病,还能促生长。
富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别不仅如此,请继续往下看。
说到这里大家也清楚什么人群适宜使用富硒螺旋藻片了吧,比如肝脏疾病患者、糖尿病患者、前列腺疾病患者、心脑血管疾病患者、癌症患者、肠胃病患者、哮喘患者、从事有害工作者等。
大家是不是现在都觉得自己确实都有补充硒的必要了,接下来就是非常重要的一个环节,我将和大家讲述一下如何补硒,大概就是关于补多少、补多久、怎么补、补什么品牌?
首先,给大家讲解第一个问题,补多少。给大家科普一下关于硒的基本常识,我国绝大部分居民都是长期处于缺硒状态。总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中每天的硒摄入量平均值胃26-32微克,根本达不到中国营养学会推荐的标准——每天50-250微克。所以我们每天应该补充50-200微克左右的硒。可以看出富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别非常大了吧。
第二天问题,补多久。答案是,终身。因为硒和其他营养素一样,参与人体的新陈代谢,会不断地被机体轮换、利用和排泄。硒是一种易排泄的营养元素,所以我们必须要每天摄取足量的硒来维持机体正常的新陈代谢。
第三个问题,怎么补。硒作为一种参与人体新陈代谢的元素,补硒必须要坚持长期性、持续性、足量和达标。而且,在每天补硒的时候,最好分两次进行,因为硒进入人体后会逐渐代谢,这个过程低于1天,足量补硒后,血液中的硒含量会达到一个峰值,然后经过机体组织的利用和排泄,逐渐回落。通过每日的两次补硒,血液中的硒水平会相对均衡保持在一个比较高的水平,机体效应也能得到比较均衡的维持了。所以说,补硒要每天补、一天两次补,这样是最好的。所以富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是很明显的。
最后一个关于硒的问题,就是怎么选择一款好的含硒产品?选择硒产品的标准就是安全性高、吸收率高、体内转化率高的有机硒化物,比如我们的善世堂富硒螺旋藻片,一袋有25微克。一天两袋,无论从硒的质量还是每天硒的摄入方式,都是最佳的选择。
所以,在选择螺旋藻时,要知道富硒螺旋藻和普通螺旋藻区别是很大的,需要选择富硒螺旋藻的