食疗方法缓解小儿盗汗营养多[养生知识]

小儿夜间盗汗与体质有关，尤其是孩子在睡眠中出现明显盗汗或自汗现象，应如何调理和缓解呢？除了体质调理外，一些针对小儿盗汗的食疗方可以尝试，有助于调理和养生。

黄芪羊肉汤

所需材料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克[微信：yyds2488]。

制作方法：先用沸水将羊肉煮片刻，捞出用冷水浸泡以去除腥味。在砂锅中煮沸水，然后将所有材料放入同煮。食用时调整好味道，可饮汤吃肉。

功效：黄芪羊肉汤能健脾益气，滋补肝肾，适用于病后体虚盗汗的调理。黄芪与羊肉搭配，有助于缓解盗汗，同时补充蛋白质，调理体质，对小儿盗汗有改善作用。

生地黄炖鸡

所需材料：生地黄250克，饴糖150克，乌骨鸡1只。

　　做法：将鸡洗净后，地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中，将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。

　　功效：适用于盗汗少食，体质虚弱的人群服用。

　　韭菜肉饼

　　材料：韭菜适量、瘦肉30克，盐适量。

　　做法：将韭菜洗净后捣烂取汁，将瘦肉剁成肉饼，并同韭菜汁搅拌均匀后食盐调味，蒸熟后分2次食用。

　　功效：可用用于治疗小儿夜间盗汗。这样的食谱有提高体质的作用，对于小孩子出现的盗汗问题有改善的效果。

　　缓解小儿盗汗的一些食疗方法，小编介绍了几种，这些食疗的方法可以起到保健的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以有预防疾病和治疗疾病的效果，如果你的孩子也出现了小儿盗汗的情况，这些食疗药膳不防去试试吧。