食疗方法是女性补虚的最好选择[养生知识]

女性补养虚弱的最佳途径是食疗

女性应该如何调养虚弱的身体[www.369bang.com]？她们可以选择一些调理的方法，因为女性的体质通常较弱，容易出现宫寒、月经不规律、气血不足等问题。因此，女性调养虚弱的身体是生活中一个非常重要的问题。下面是一些推荐的食疗方法，可以帮助女性调理身体。

天麻炖乌鸡

所需材料：一只约750克的乌鸡，25克天麻，10克川芎和白茯苓各，5克姜片，10克料酒，适量精盐，少许香菜段。

制作方法：将乌鸡放入冷水中，煮沸后撇去血沫；将中药材洗净，放入鸡腹内，用线缝合开口。将乌鸡放入砂锅中，加入姜片、料酒和适量水，煮沸后用小火炖约1小时，然后加入食盐继续炖煮20分钟，待所有食材熟烂后撒上香菜即可。

功效：乌鸡具有舒经活血、调节内分泌等功效，尤其适合老年女性。这些中药材有助于缓解头晕头痛等问题，同时也能起到活血的作用。

　　胡椒猪肚汤

　　材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

　　做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，放入食盐料酒，然后放入味精，这样的养生食谱在饭前食用。

　　功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。这道汤可以有养胃的作用，对于出现的食欲不振，体寒的情况有改善的作用和效果。

　　女性补虚的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有散寒补虚的作用，对于养胃健脾来说起到了很好的作用，如果你是女性，而且身体虚弱的话，这些食谱一定是你不二的选择。