青春期少女可以用药物减肥吗[养生知识]

青春期少女能通过药物来减肥吗？

进入青春期，许多女孩都会经历体重的增加，即使是原本瘦弱的女孩也会在这个阶段变得丰满，这让开始关注外表的青春期少女们难以接受自己的变化。因此，她们可能会尝试购买电视或网络上广告的减肥产品，希望能迅速恢复苗条的身材。曾经有一则报道，讲述了一名女高中生在宿舍内因服用减肥药物而去世。

答案是否定的。青春期体重增加的原因很简单，主要是由于身体的发育和代谢速度加快。应对这一问题，应该通过增加运动量来消耗多余的脂肪，而不是依赖药物。

减肥药物是如何起作用的[善世堂]？

许多减肥药物的作用机制是抑制食欲，使人感到饱腹，从而减少食物的摄入。然而，这对于正处于身体发育阶段的青春期少女来说是不适宜的。另一种药物则是通过引起持续的腹泻来消耗人体能量，达到减肥的效果，这种减肥方式同样不健康，容易导致头晕、虚弱等身体不适，对健康造成伤害。

多喝水

喝水有助于促进食物的消化和体内毒素的排出。多喝水不仅可以美容，还有助于减肥。这里所说的水最好是矿泉水或白开水，避免饮用含糖饮料，因为这些饮料往往会导致体重增加。可以适量饮用茶水、蜂蜜水或柠檬水，但需要注意的是，早晨不宜饮用茶水。

少吃多运动

　　这个少吃不是说要节制食量，每天要多吃几顿，但是顿顿要少吃一些，这样便于消化，也便于身体消耗多余的脂肪，防止脂肪堆积。少吃肉，多吃一些果蔬类食物。多运动不是饭后运动，主要是饭后一小时后要多运动，让身体处于发热状态，可以帮助燃烧身体的脂肪。

　　多吃水果

　　水果对于女孩子而言是最美容而又不会增肥的一种食物，中午饭前和晚饭前吃一个水果，有助于消化。但是水果不能在饭后吃，饭后只会起到增肥的效果。水果不能早上空腹吃，尤其苹果香蕉等，早上空腹吃会产生更多胃酸，伤到胃粘膜。

　　饮食要规律

　　饮食一定要规律，在你胖的时候你可以选择少食多餐，一天四餐，但每一餐都少吃一点，不可以不吃早餐，或者午餐多吃，这样更容易发胖。更不能饥一顿饱一顿，不仅对胃不好还起不到减肥的效果，规律饮食，最好将每日四餐的时间都定下来。[369bang.com]

　　上课多动脑子

　　大量的脑力劳动也可以消耗大量的能量，防止摄入的食物营养转化为脂肪。所以上课多动脑子也是一种减肥的好方法。