降脂防痴呆保护前列腺吃什么[养生知识]

吃什么可以降低血脂、预防痴呆并保护前列腺

瓜子对健康有益，能够补充人体所需的维生素和矿物质等营养素。南瓜子口感清爽，且功效多样，适合各类人群。有人认为男性多吃南瓜子益处颇多，甚至能够保护前列腺，这是否属实呢？阅读下文，您将找到答案。

冬瓜籽有助于降低血脂

在中医理论中，冬瓜籽性质凉爽，味道甘甜，具有清肺化痰、消肿排脓、利湿的作用。中医临床上常用它来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等症状。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，主要成分是亚油酸，能够有效降低胆固醇和甘油三酯，减少高血脂和冠心病的风险。此外，冬瓜籽还能增强人体免疫力，因此成为男性的理想选择。

南瓜籽对前列腺有保护作用

　　中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。而且如果每天男性吃南瓜子五十克的话可以有效的治疗男性前列腺肥大和预防前列腺炎的发生，所以南瓜子对于男性有一定的保护作用。

　　西瓜籽防老痴[369bang.com]

　　中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，其中比较常见的物质就是亚油酸，它可以有效的降低血液中的胆固醇的含量，对于预防动脉硬化有很好的作用，所以老年人可以适当的食用南瓜子可以防老年痴呆。

　　男性的健康一定要从饮食中注意，平时可以多吃些瓜子，可以保护前列腺，减少前列腺疾病的发生。特别是对于一些中老年人来说，吃瓜子还可以预防动脉硬化的发生哦，虽然瓜子的好处多但是也要适量，不要贪吃摄入的脂肪量过大影响健康哦。