阿胶乌鸡汤——女性补气养血滋阴润燥[养生知识]

乌鸡汤配阿胶——滋养女性气血，润泽肌肤

乌鸡，不同于常见的鸡肉，其肉色呈现黑色，且价格相对昂贵。它不仅能增进食欲，还能提供丰富的营养。对于女性而言，乌鸡是极佳的滋补选择，既能补养气血，又能延缓衰老。下面，让我们一起了解如何制作这款专为女性设计的滋补佳肴——阿胶乌鸡汤。

阿胶乌鸡汤的制作材料

主要原料包括乌鸡、当归、阿胶、甘草、姜片以及食盐。

阿胶乌鸡汤的烹饪步骤

　　1、阿胶打碎，乌鸡洗净，剁块;当归甘草洗净备用;生姜洗净，切片。

　　2、锅中加水，下入乌鸡、生姜、当归、甘草，大火煮开，转小火炖2小时，再下入阿胶，续煮5分钟;加盐调味即可[善世堂]。

　　阿胶乌鸡汤的功效与作用

　　阿胶乌鸡汤主要选材于乌鸡和阿胶，阿胶和乌鸡具有补阴养血、消烦去热的作用，适用于体虚劳累，心烦气躁的朋友们，乌鸡还可以调经，女性朋友可在经期多食用。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老的作用，而且还可以补钙，预防骨质疏松的同时也可以有补血的功效呢，这样的一道汤品可以补血补虚，而且哈可以补气养颜，适合女性们身体虚弱气血不足，可以有效调理、

　　阿胶乌鸡汤的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，女性补气养血滋阴润燥抗衰老，食物要讲究搭配的。所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。