醋溜小油菜 给孩子补钙助长[养生知识]

醋熘小白菜 助力儿童补钙成长

儿童的身高与钙质摄入有着紧密的联系[369bang.com]。如果您的孩子出现了以下情况，可能需要考虑他们的钙质摄入是否充足。在情况严重时，应咨询医生。

1、 情绪易波动

2、 不听指令、经常哭闹[www.369bang.com]

3、 脾气古怪

4、 睡眠质量差，难以入睡，夜间惊醒，早起或醒来后哭闹

5、 不热不冷、衣物不多时也容易出汗

饮食建议

推荐食用醋熘小白菜

　　材料

　　小油菜500克，姜末、葱末各适量，盐、醋、酱油、花椒油、鸡精各适量，水淀粉1大匙

　　做法

　　1、 将小油菜清洗干净，切段装盘待用；热锅放油，爆香葱、姜末。

　　2、 倒入小油菜煸炒，放入盐、醋、酱油。

　　3、 翻炒均匀后加盐、鸡精，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出锅即可。

　　功效

　　此菜可补钙补血，强身健体。