适合老年人调理脾胃的五道粥推荐[养生知识]

针对老年人脾胃调理的五款粥品推荐

老年人的脾胃功能往往较为薄弱，容易出现脾胃虚弱的问题，这是一个需要特别关注的问题，因为脾胃虚弱会引发一系列不良后果，如果不加以调理，这些问题可能会逐渐恶化。通常情况下，通过食疗可以有效地改善脾胃状况。接下来，我们将为大家介绍五款适合老年人调理脾胃的粥品。

1. 八宝粥

制作方法：取莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，以及100克粳米，将所有材料一起煮成粥食用。

功效：八宝粥能够补养气血，强健脾胃，对于老年人的脾胃虚弱、身体虚弱、食欲不振、气血不足等症状有显著的改善作用。

2. 山药薏苡仁粥

制作方法：准备50克山药，15克薏苡仁，以及适量的粳米，将所有材料放入锅中煮成粥食用。

功效：山药薏苡仁粥能够补气健脾胃，止泻，对于由脾胃虚弱引起的食欲不振、腹部胀满、大便稀溏等症状有很好的改善效果，非常适合老年人的日常饮食。

3. 山楂麦芽粥

　　做法：准备十五克山楂，十五克麦芽，一百克粳米，三者入锅煮粥食用。[善世堂]

　　功效：食用这道粥可以促进消化，健脾开胃，能够有效缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题，出现脾胃虚弱的老年人非常适合服用。

　　4、薏苡小豆粥

　　做法：准备十五克薏苡仁，十五克赤小豆，一百克粳米，将三者洗净后煮粥食用。

　　功效：服用薏苡小豆粥可以渗湿利水，健脾益气，老年人出现食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿的情况非常适合服用本方。

　　5、参枣粥

　　做法：准备十五克党参，十颗大枣，二两粳米，把全部食材洗净后煮粥食用。

　　功效：服用参枣粥可以补益脾胃，补气养血，对于老年人出现脾胃虚寒、体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的情况有较好的调理效果。

　　老年朋友在平时可以经常制做上述推荐的这五道粥进行服用，不仅能够有效调理自己的脾胃，而且还可以促进消化，养胃健胃。对于脾胃功能不好的老年人来说，应该要多吃一些容易消化的食物，像一些油腻刺激性的食物，尽量不要吃。平时还要注意多休息也非常关键。