适合男人在秋冬季滋补的食疗方[养生知识]

秋季养生食谱推荐：男性滋补食疗方

随着秋天的到来，许多人会感到身体不适，这与干燥的天气有很大关系。因此，秋季适当的滋补对于恢复健康至关重要，尤其是对于男性而言。那么，有哪些适合男性秋季滋补的食疗方呢？下面将为大家介绍几种食疗方，希望能为各位提供一些有用的参考和帮助。[369bang.com]

1. 双耳汤

所需材料：适量银耳、黑木耳、冰糖

制作方法：先用温水将木耳和银耳泡发，清洗干净后放入蒸碗中，加入适量水和冰糖，放入蒸锅中蒸熟即可。

养生功效：双耳汤具有滋阴润肺、补肾的作用。适合肺肾阴虚引起的头晕耳鸣、口干舌燥、气喘等症状，以及高血压、腰膝酸软、眼底出血、血管硬化等病症的患者，对于这些症状有很好的辅助治疗效果。

2. 琥珀核桃

所需材料：适量核桃肉、白糖

制作方法：将核桃肉放入开水中，加入少量精盐浸泡10分钟，去除核桃皮衣，洗净沥干。锅中加入少量清水和白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉翻炒，使糖汁包裹在核桃肉上。另起锅加热香油，投入粘满糖汁的核桃肉，用小火炸至金黄色，捞出沥油，晾凉后食用。

保健功效：琥珀核桃能够补肾固精，温肺定喘。对于长期患病或老年人的肺肾阳虚气弱、遗精、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、腰酸脚弱等症状有很好的治疗效果。同时，对于由老年或体虚引起的便秘也有一定的帮助。

　　3、山药汤圆

　　材料:准备适量的糯米、山药、胡椒粉、红糖

　　调理方式:把山药捣碎直至成为粉末,然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅,将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

　　保健功效:服用山药汤圆可以健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

　　4、羊肉汤

　　材料:准备枸杞、羊肉、胡椒粉适量。

　　调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

　　保健功效:服用羊肉汤是非常鲜美的，而且可以补肾壮阳、养血益精。适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚阳痿、形体消瘦、肝硬化、慢性肝炎及老年体虚等病症患者。

　　上文所介绍的这几种食疗方保健效果是非常值得肯定的，特别是对于男性朋友来说能够起到很好的壮阳，补肾的功效，而且这些食疗方的味道也是可以做的，很鲜美的。男性朋友除了通过食疗方来进行支部以外，还要注意平时应加强锻炼，增强体质也是非常重要的。