适合宝宝吃的蛋羹的做法[养生知识]

宝宝适用的鸡蛋羹烹饪方法

鸡蛋羹是我们都很熟悉的食品，但是为儿童制作的鸡蛋羹需要营养均衡，除了鸡蛋外，还应包含蔬菜、肉类、酸奶等食材。现在，让我们一起探索“儿童鸡蛋羹的各种做法”。相信通过苹果绿天然养生专家的这篇文章介绍，您的宝宝将能够享受到美味的食物。

1. 肉末鸡蛋羹：使用1个鸡蛋、1/4杯水、约10克的肉末和少许盐。首先将鸡蛋打散成糊状，然后加入肉末和盐搅拌均匀[善世堂]。混合均匀后，将其放入锅中蒸熟即可。肉末鸡蛋羹有助于补充儿童的营养需求，鸡蛋富含磷和优质蛋白质，对儿童非常有益。猪肉则能提供蛋白质和脂肪酸，具有润燥滋阴的作用，对于有干咳和便秘症状的儿童有一定的缓解效果。

　　2.酸奶蛋羹：酸奶1勺、牛奶1/4杯、糖适量、鸡蛋1个，将鸡蛋搅成糊再加牛奶搅拌均匀，打开蒸锅蒸熟，最后出锅的时候倒上酸奶，还可以点缀一些樱桃。酸奶蛋羹促消化、保护肠胃、防癌抗癌，酸奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高免疫力，酸奶蛋羹预防便秘。

　　3.奶油水果蛋羹：煮苹果1片、淡奶油1勺、糖1/4勺、香蕉1段、黄桃1片、鸡蛋1个，先将鸡蛋搅成糊在加等量的水搅拌后蒸熟，这时候在把所有的水果切成碎块倒入蒸熟的鸡蛋上面，顺便把奶油和糖也搅拌以后倒在上面，奶油水果蛋羹就做好了。奶油水果蛋羹功效是补充能量、保护胃黏膜、降低血压、通便、降血糖血脂、促进食欲、抗自由基、提高免疫功能等等作用。

　　幼儿蛋羹都有哪些做法?肉泥蛋羹、酸奶蛋羹、奶油水果蛋羹这三种做法介绍到这里，相信您都知道怎么做了，蛋羹做的方法很简单，为了幼儿的健康饮食，妈妈们不要嫌麻烦哦，要多给幼儿做这种有营养、健康的食物，最后，苹果绿天然养生专家提醒各位妈妈们在进行制作的时候一定要注意干净，不要让幼儿吃了不干净的食物。