适合孕妈妈的几款养胃粥品[养生知识]

适合孕妇的几款养胃粥推荐

怀孕期间，孕妈妈需要经历十个月的辛苦，最终迎来宝宝的诞生。在孕期，孕妈妈需要注意养生常识，以保障自己和宝宝的健康。许多孕妈妈会有肠胃不适的问题，下面推荐的几款养生粥可以帮助养胃。

【当归猪骨粥】

【材料】当归15克，猪腱骨250克，大米100克，盐少许。

【做法】首先将猪腱骨和当归一起煮1小时，取汤去渣，然后加入洗净的大米继续煮粥。粥快熟时加入盐，再煮一会儿即可。每天两次，温热食用[www.369bang.com]。

【功效】补肝肾，强筋骨。适合贫血、筋骨酸痛的孕妇，有助于增强体质。

【禁忌】阴虚火旺和湿重腹胀、食欲不振者不宜食用。

【八宝粥】

【材料】糯米150克，桃脯15克，蜜枣25克，糖莲子25克，杏脯25克，冬瓜条25克，核桃仁25克，山楂糕25克，白糖、桂花酱适量。

【做法】1. 将冬瓜条切成小丁。

　　2、将山楂糕切丁。

　　3、将糯米淘洗干净。

　　4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

　　本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

　　淮山芡实粥

　　用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。[微信：yyds2488]

　　制法：

　　1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。[善世堂]

　　2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

　　3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

　　功效 ：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

　　关于适合孕妈妈的一些养生养胃的粥品，上面小编给大家介绍了几种，这些养生粥品是可以起到保健的作用的，而且还可以有促进代谢的作用，适合孕妈妈们吃，对于养胃助消化来说是不错之选。