适合上班族护眼的茶饮你知道几个[养生知识]

你知道哪些适合上班族饮用的护眼茶吗？

对于长时间面对电脑的上班族而言，眼睛容易受到伤害。通过饮用一些茶饮，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。那么，有哪些适合上班族的护眼茶呢？许多朋友对此都很好奇，下面将为大家详细介绍。

1. 菊花茶

准备适量的菊花，放入杯中，用开水冲泡后即可饮用。菊花中含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益，中医常用菊花治疗眼疾。经常饮用菊花茶能够提神醒脑，使眼睛明亮有神。对于因肝火旺盛或过度用眼导致的眼睛干涩有很好的疗效。经常感到眼睛干涩，特别是长时间使用电脑的人，可以多喝菊花茶。办公室一族可以在办公室准备一些菊花和枸杞，或者菊花和蜂蜜，用保温杯冲泡，经常饮用有助于缓解眼睛疲劳。[369bang.com]

2. 枸杞茶

制作方法：取适量枸杞，用开水冲泡后饮用[微信：yyds2488]。

功效：枸杞具有养肝明目的功效，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙和铁等营养成分，是护眼的上佳选择。枸杞茶对于缓解眼睛干涩和酸痛有显著效果。

　　3、杞菊茶

　　做法：准备枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

　　功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

　　4、枸杞子密蒙花茶

　　做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

　　功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

　　如果平时长时间对着电脑工作，不妨试一试上文介绍的这些茶饮，不仅对于眼睛疲劳有很好的缓解效果，而且能够，提神醒脑，这要比喝咖啡和其它的一些饮品要好很多，希望通过本文的介绍能够对上班族们提供一些参考。