这些饮品会加重痛经 女性经期最好别喝[养生知识]

这些饮品可能会加剧经期疼痛 女性在经期应避免饮用

有些女性在经期会感到痛苦不堪，仿佛生不如死，整个人都感到非常不适，而看到身边同样经历月经期的朋友们却似乎毫无痛苦，是不是感到非常羡慕呢[微信：yyds2488]？除了体质的原因，那些经常在月经期间感到痛苦的女性也应该反思一下自己的生活习惯，比如在月经期间是否喝过以下几种饮料？这些饮料可能会加剧痛经，让我们一起跟随苹果绿养生专家来了解一下吧！

1、酒

在月经期间绝对不能饮酒，因为饮酒会对身体造成很大的伤害！酒精会消耗身体的维生素B和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢并产生过多的雌激素，刺激血管扩张，导致月经提前和经血量过多。不管你在月经期间心情多么糟糕，也不要试图用酒精来解决问题哦！

2、碳酸饮料

　　现在很多年轻人都是非常的喜欢喝汽水的，甚至还当成水来喝，但女性在月经期间喝过多的汽水，会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。虽然说现在正是炎热的夏天，来月经的女性们也要节制呀，不要老是去喝冷冷的汽水呀!

　　3、含咖啡因的饮料

　　来月经的时候总是觉得自己的乳房又酸又胀的，那个难受呀!是不是喝的过多咖啡饮料了，含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。不管你平时再怎么喜欢喝咖啡饮料，月经这两天就要收敛一点呀[www.369bang.com]!

　　月经期间喝什么饮料会加重痛经?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。女性们都应该有这个意识，月经期间，子宫都是特别的脆弱的，如果不好好保护，就会引起痛经，甚至还会影响到以后的生育，所以说月经期间女性们一定要对子宫特别爱护，像汽水，咖啡饮料，酒月经期间就不要喝了，忍上个几天，等月经过了，再喝这些饮料也是可以的呀!