豆腐烧海参——防治男性疾病抗衰老[养生知识]

海参炖豆腐——男性养生抗衰老的佳肴

男性在选择食物时应该注意哪些呢[微信：yyds2488]？如果男性想要延缓衰老，海参无疑是一个很好的选择。海参富含营养，尤其对于提升男性性欲和增强精力有显著效果。那么，怎样烹饪才能既美味又有效呢？让我们一起了解豆腐炖海参这道菜的做法。

豆腐炖海参

主要材料：海参3只、豆腐835克

辅料：橄榄油适量、食盐适量、胡椒粉适量、生姜适量、大葱适量、生粉适量、鸡汤适量、XO酱适量

制作步骤：[369bang.com]

1. 准备食材：海参、豆腐、大葱、生姜。

　　2.姜切片、葱切段、海参切片、豆腐打开盒子用清水冲洗片刻，捞起沥干水分切小块。

　　3.烧热锅，倒入适量橄榄油，放入姜与葱白，爆出香味。

　　4.然后放入海参大火的翻炒片刻，然后倒入一些鸡汤，大火烧开了以后盖上锅盖小火焖煮十五分钟。

　　5.然后打开锅盖，汤变成了奶白色，然后加入豆腐，转成大火，轻轻的搅拌，然后放入酱调味，大火加入从，搅拌均匀。鸡汤有味道，可以根据自己的口味加入一些胡椒粉和盐，最后勾芡出锅。

　　豆腐烧海参中含有大量的锌元素，对预防防治男性前列腺疾病与尿路感染之作用，这么有营养的海参应该多吃，跟豆腐一起做菜，鲜香美味，是男性的的最爱。能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。消除疲劳;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等[www.369bang.com]。这道菜适合的人群有很多，不仅可以有增强免疫力和抗病能力的作用，而且还可以有抑制肿瘤生长的作用，同时还可以降低血液粘稠度，对于预防血栓有一定的帮助，所以老少皆宜，是一种很健康的饮食的方法。

　　海参烩豆腐大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样额食材很有营养，具有补血活血的作用，而且还可以促进代谢，具有强筋壮骨的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。