调理月经推迟月经不调的食材[养生知识]

调整经期延后不规律的食疗食材

经期不规律的症状多种多样，包括流量减少、经期延后或提前等，这些都是较为常见的现象。如何调整经期延后的问题？可以通过选择一些食物来进行调理，这些食物不仅能够有效补养身体，还能补充气血，下面就来看看有哪些能够调整经期延后的食物。

1、黑芝麻

黑芝麻中富含胱氨酸以及维生素B和E，这些成分能够促进皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持肌肤细腻，对于改善皮肤粗糙有积极作用，同时还能起到美容的效果，对于经期延后的情况也有所帮助。

2、红糖

　　红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。所以说红糖水是女性的最爱，而且也可以有疏通经络的作用，对于有月经推迟的问题有改善的作用[369bang.com]。

　　3、红枣桂圆糖水汤

　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣和桂鱼一起吃，可以有补气血的作用，而且也可以健脾胃，对于改善气血不足的情况有调理的功效，而且也可以促进代谢。

　　调理女性月经推迟的一些食材，上面都介绍了相关的内容，这些食物具有很好的调理体质的作用，对于温补气血来说有好处，而且也可以有调理体质的效果，上面的这些食物大家可以经常吃，是不错的养生保健的食材。调理月经推迟月经不调的食材，上面介绍了芝麻，红糖，还有红枣桂圆水是不错的调理月经的不错选择。