调理宫寒的3款食疗养出红润气色[养生知识]

三款食疗方改善宫寒，养出健康红润肤色

女性朋友们，你们是否有过宫寒的困扰？宫寒不仅会导致身体不适，还可能引发妇科疾病[微信：yyds2488]。那么，如何有效调理宫寒呢？下面介绍的几种食疗方法不仅能够滋补身体，还能帮助调理宫寒，让我们一起来看看这些食疗妙招吧。

1. 红糖姜水

红糖性质温和，味道甘甜，能够温中健脾，具有止痛、活血、补血和驱寒的功效。当你忙碌或懒得动手时，只需简单地泡一碗红糖水或姜糖水，就能享受到这些养生效果。这样的饮品不仅能活血化瘀，还能有效补养气血和健脾胃。

2. 红枣桂圆糖水汤

　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来[369bang.com]。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳可以有补气血的作用，而且也可以祛斑，对于女性调理体质来说效果还是很不错的，而且也可以有温补的功效，对于养血安神来说有一定的好处。

　　3、黄酒炒蛋

　　做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。这样的食疗方法具有缓解通经的作用，对于出现的腹痛的问题有改善的作用，还能调理气血。

　　如何调理宫寒?上面的这些食疗的方法可以试试，这些食疗的方法可以有滋补的作用，对于调理气血不足的情况有改善的作用，而且也有温补的功效，对于强身健体来说有好处，而且也可以有养血安神的效果，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃。