让父母保持一颗孩童的心[养生知识]

让父母保持一颗童心

革命前辈徐特立曾写道：“世间有老少年，亦有少年老。不落时代后，年老方为宝。”众所周知，随着年龄的增长，我们的视力会下降，听力会减退，头发会变白，牙齿会脱落，脸上会出现皱纹。然而，只要我们能够保持一颗纯真的童心，我们的生活就会充满乐趣，我们的精神也会得到充实和愉悦。

随着年龄的增长，成熟的老人应该追求童年的乐趣，保持精神上的年轻。只要童心不老，我们就能快乐地忘记烦恼，不知老之将至，无形中延长了自己的青春和生命。中老年人保持童心，不仅能够与儿童建立深厚的情感联系，还能使自己的生活更加轻松愉快，去除暮气，对保持年轻态有很大的帮助。

一个童心未泯的人，他的身上会充满活力，生活中充满快乐，他会有一个永远年轻的精神世界。追求童年的乐趣，这是一种正常的生理现象。

莎士比亚曾说过：“中老年人的第二次童年。”在中国，有句俗语：“老少相近。”过去为了讨吉利，人们常在大门上贴上“童言叟语无忌”的条幅，将老人和小孩联系在一起，因此就有了“老小”这个词。

童心是自我延年益寿的强心剂。

中老年人拥有童心，能够以年轻的心态看待复杂的世界，这是一种心理上的自我保护，也是一种超凡脱俗的理性境界。知足常乐，有益身心健康，有助于延年益寿。

当中老年人在紧张或闲暇的生活中遇到身心疾病或非心因性疾病时，乐观开朗的童心比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛苦。

童心的乐观开朗为中老年人的精神和身体带来了双重调节作用，尤其是在精神上可以双向调节紧张和闲暇，有利于调节脑细胞功能，调节中枢神经和改善血液循环，从而增强身心免疫力[善世堂]。

南宋爱国诗人陆游享年85岁，除了养生之道外，更重要的是他拥有一颗童心。从他的诗中可以看出，即使到了老年，他仍然和他的孙子们一起骑竹马游戏，可见他的童心之盛。

鲁迅先生曾经提醒我们：“要向孩子学习，孩子是值得尊敬的，他们常常想到星月以上的境界，想到地面以下的情形，想到花卉的用处，想到昆虫的语言；他们想飞上天空，想潜入蚁穴……”鲁迅对儿童的理解和他那颗永不泯灭的童心，充分表现了出来。

现代医学研究表明，中老年人保持童心，无忧无虑，笑口常开，可以促进人体分泌多种有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，这些物质可以将血管的收缩、血液的流量和流速、神经的兴奋和抑制等生命活动调节到最佳状态，从而促进新陈代谢，增强抗病能力，达到延年益寿的目的。

童心是家庭和睦团结健康的凝固剂。

家庭深刻地影响着每个人的心理和生活。如果中老年人拥有童心，他们更容易接受新事物和新观念，不墨守成规，不固执己见，就更容易与子女进行思想上的沟通。

童心会使人变得亲切可爱，平易近人，从而缩小或消除代沟，家庭成员可以充分表达自己的心境，增加家庭的民主氛围，促进家庭的和睦，确保家庭的健康团结与巩固。可见，童心是家庭和睦团结健康的凝固剂。

童心是事业成功与社会发展的催化剂。

中老年人拥有童心，可以促进他们与年轻人建立广泛的联系，改善人际关系，促进人与人之间的广泛联系，使人际关系表现出融洽的形态，减少嫉妒、怨恨、冤屈、受辱等负面情绪，减少人与人之间的勾心斗角，有利于社会的安定与团结，而社会的安定与团结是社会发展的先决条件。

童心促使中老年人与年轻人交往，在交往过程中，中老年人可以用他们的经验和稳重的思考来帮助年轻人，平衡不同年龄段的优势，弥补各自的不足，使社会能够平稳又有弹性的发展。

　　另一方面，童心有使人保持好奇、探索精神和求知欲，促进中中老年人积极奋进，有助中老年朋友事业更加成功；培养业余爱好，怡情养性，缓解工作压力，更好地奉献社会；更助老年朋友退休后“闲不住”，从而勤于用脑学习及参加文体活动，充分发挥余热。

　　常忆童年事

　　中老年人随着岁月的递增与记忆力的衰减，新近的记忆易于淡化，而最为清晰的记忆往往是童年往事。因此，中老年人不妨经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，可以使童心再度萌发，心情舒畅而精神焕发。

　　多交童年友

　　老人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和孩子一起嬉戏玩耍，而大智惹愚，大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。中老年人会从小孩的神态和言谈举止中，一次又一次地重温童年的时光，使心灵感受到很大的快慰，从而对晚年生活产生一种珍惜感，珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语能使老人感到年轻，这样既能消除中老年人的心理压抑，又能驱散中老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴

　　常读童年书

　　不要小看童话寓言的书的力量，虽然这种书故事简洁，但是却蕴含着这里和幽默，不会让人读之无趣。因此，中老年人经常阅读童话寓言，不仅可使自己捕捉到童年生活的兴趣，而且还能培养情操、充实生活，重新领悟曾经的认知中，一切疲劳和烦恼均在片言只语中消除，使中老年人在一乐一笑对生活充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，从而有益于健康长寿。

　　多追求时尚

　　与时俱进，中老年人的童趣还表现在追求时尚上，比如搞点“老来俏”，化妆美容，赶赶新潮，上网聊天，来点黄昏恋补拍婚纱照，花前月下挽挽手吻吻脸，补上一个信物等等都十分有益于中老年人的身心健康。

　　多看童话

　　一个简单的童话和寓言往往极富哲理和幽默感。因此，中老年人经常阅读童话书，不仅可使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情感、充实生活，有兴趣时还可讲给孙子们听。一切疲劳和烦恼均在孙儿们的欢声笑语中消除干净，从而有益于健康长寿。

　　常存童乐

　　人到老年，往往会产生失落感、自卑感、孤独感，这些消极情绪对身体是极为有害的。常存童乐，中老年人要对生活充满信心，要知足常乐，无论遇到什么挫折都要想得开，始终保持乐观的情绪，以延缓老化的过程。

　　做个老顽童

　　童心常在，童心忘忧，童心益寿，童心伴人永远年轻，做一个乐观豁达、风趣幽默的老顽童。

　　在当代社会其实还是有人对此现象不习惯、不理解，认为这是一神“老不正经”。就包括一些年轻人。我国已经进入老年社会，党和政府十分重视建立保护老人的法规和机制，但与此同时，还应当大力倡导文明新风，重视孝道，人们不要看不惯富有童心、乐于童趣的“老小孩”。

　　一个人只要追求童趣，保持一颗童心，就能永葆青春活力。那我们就能让健康快乐的生活奏出多彩的乐章，这也是最好的养生之道。所以，当你的家庭中有对老顽童父母，不要烦恼，赶紧庆幸吧！这可是别人学都未必学的来的养生之道！