西谷米孕妈妈能吃吗 要注意什么[养生知识]

孕妇可以吃西谷米吗？吃的时候需要注意什么？

西谷米，又称西米，是一种富含淀粉的食材，它不仅能够增进食欲，还有助于美容养颜。那么，孕妇是否可以食用西谷米呢？在食用时又需要注意哪些事项呢？让我们一起了解这些小知识。

实际上，西谷米主要成分是淀粉，孕妇是可以食用的。但是，市面上售卖的西米露等饮品孕妇应当谨慎食用。

西谷米的食用功效：西米性温、味甘，具有健脾、补肺、化痰的功效。

西谷米是由几种棕榈树干内贮存的碳水化合物制成的食用淀粉。它几乎纯由淀粉组成，含有88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪以及微量维生素B族。在太平洋西南地区，西米是主要的食物，人们用它的粗粉制作汤、糕点和布丁。孕妇可以适量食用西米，但应当注意，含有色素和添加剂的西米露等食品孕妇应避免食用。西谷米并不适合孕妇食用，因为它含有较多的添加剂，可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。

　　西谷米的宜忌人群

　　1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。一般人都可以吃，比如说消化不良啊或者是体质比较差的人群都可以。

　　2、患有糖尿病者忌食。

　　专家建议：妇女怀孕早期忌食西谷米，怀孕中后期是可以吃西米的。

　　关于西谷米适不适合孕妈妈吃的这个问题，大家都知道了吧，孕妈妈最好不要吃这样的食物哦，以免导致一些不良的影响，不适宜的人群也要注意，以免导致身体的不适，糖尿病人也要注意不要吃[369bang.com]。