补血调经止痛方 让你喝出好气色[养生知识]

补血调经止痛配方，助你喝出健康肤色

许多女性朋友可能面临月经不规律的问题，长期下去会对身体产生一定的影响，严重时甚至可能导致内分泌失调或生育问题。因此，补血调经是非常重要的，下面介绍一款红糖养生方，帮助缓解痛经。

红糖养生方缓解痛经

1. 山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲中，加入两碗清水，用小火煎至一碗水时，加入红糖调匀，煮沸后即可饮用。

功效：这款汤具有温经通络、活血化瘀的作用，适用于寒性痛经和面色苍白。

2. 生姜红枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用寒性痛经以及黄褐斑。

　　3、乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖;30克。[www.369bang.com]

　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　上面介绍了关于红糖养生方补血治痛经的具体的制作和饮用的功效，大家都知道和了解了吧，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，女性们要注意照顾自己，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。