胡萝卜燕麦糊——增强宝宝免疫力[养生知识]

胡萝卜燕麦糊——提升宝宝抵抗力

　　婴幼儿正处于成长的关键时期，需要各种营养素的补充。适合宝宝的食物种类繁多，尤其是那些能够补充锌和铁，增强身体抵抗力的食物。胡萝卜是宝宝饮食中的好选择，因为它富含维生素。下面将介绍如何制作能够帮助宝宝增强免疫力的胡萝卜燕麦糊。

　　胡萝卜燕麦糊

　　制作胡萝卜燕麦糊所需材料

　　主要原料：胡萝卜、燕麦粉、温水

　　胡萝卜燕麦糊的制作步骤[微信：yyds2488]

　　1、胡萝卜洗干净后削皮，切成1cm左右的小块，加水煮熟后捞出沥干水分备用。

　　2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

　　3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

　　胡萝卜燕麦糊的功效与作用

　　胡萝卜燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择，膳食纤维含量高，另外还含有蛋白质、胡萝卜素、铜、锌、硒、镁等营养元素，宝宝食用后有助于均衡营养，可以增强宝宝的免疫力。燕麦中富含的膳食纤维能够润肠排毒、通便导泻，对宝宝大便干燥有很好的食疗功效。胡萝卜中的胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A，不仅对宝宝眼睛发育很有好处，还可以增强免疫力，对于抵抗疾病有很好的作用，还可以增强食欲，这样的食谱可以润肠通便，补锌补血。

　　胡萝卜燕麦糊的做法，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有增强宝宝免疫力补锌润肠通便的作用，而且还可以增强免疫力哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢[www.369bang.com]。