老年痴呆吃什么 这些食物不能少[养生知识]

老年人如何通过饮食预防认知衰退

随着年龄的增长，许多老年人可能会经历记忆力减退，比如刚做完某事就忘记，这是老年痴呆症的早期迹象，且患病率较高。因此，对于老年痴呆症的预防和治疗，饮食调整是一个不容忽视的方面。以下是一些有益于大脑健康的食物推荐。[www.369bang.com]

蜂王浆

蜂王浆能够提升脑垂体和肾上腺的功能，对老年人的脑细胞供氧有积极作用，同时还能增强脑细胞活力，对预防老年痴呆有一定的辅助效果。

鱼类[微信：yyds2488]

鱼类富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对保护脑血管、预防老年痴呆有积极作用，并能促进脑细胞的活动。

味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸钠在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参与人脑代谢所必须的氨基酸。所以说味精对于维持和改善大脑的机能有一定的好处，还能有预防老年痴呆的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量的维生素和无机盐。其中丰富的B族维生素是改善脑机能所不可缺少的物质。所以说胡萝卜是很健康的蔬菜，对于补脑健脑有好处，适合老年痴呆的人群。

　　生姜

　　生姜中的姜辣素和挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜可以有激发人体的想象力和创造能力，对于大脑痴呆的预防有好处。

　　上面的这些食物适合老年人痴呆的病人食用，可以有很好的保健的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，对于提高体质来说起到了很好的保健的作用和效果，如果老年人有痴呆的现象，饮食方面一定要引起重视，大家要知道。